Mijn meest gebruikte therapieën

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een 'evidence based' relatietherapie. Uit onderzoek blijkt dat het echt werkt. De focus ligt op het doorbreken van negatieve patronen. Emoties krijgen de ruimte, willen laten zien wat er echt speelt. Zo ontstaat er meer begrip en vertrouwen.

IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) is een relatief recente, evidence-based benadering van relatietherapie. Het is geworteld in gedragstherapie, maar integreert het concept van emotionele acceptatie als therapeutisch doel (naast het doel van gedragsverandering).

Wil jij je relatie versterken? Doe net als duizenden andere stellen de relatiecursus 'Houd me Vast'. Het is een 'lightversie' van EFT-therapie. In een aantal dagdelen werk je samen aan je relatie met een boek, voorbeeldvideo's en huiswerkopdrachten. Het proces is hetzelfde, alleen gaat het sneller.

Breuklijnen zijn de diepere scheuren of spanningen in een relatie die op het eerste gezicht misschien niet altijd zichtbaar zijn, maar wel aan de basis liggen van conflicten, afstand of ontevredenheid tussen partners. Ze ontstaan vaak langzaam, door terugkerende patronen, onvervulde behoeften of onuitgesproken emoties.