Wat is een GZ-psycholoog?
Een GZ-psycholoog (Gezondheidszorgpsycholoog) is een erkende en breed opgeleide psycholoog die diagnostiek en behandelingen biedt voor psychische problemen. Dit kunnen onder andere angstklachten, depressie, trauma of bijvoorbeeld AD(H)D zijn.
Wat kan ik verwachten van een eerste afspraak?
Tijdens de eerste afspraak maken we kennis en bespreken we waar je tegenaan loopt. Ik stel vragen om jouw situatie goed te begrijpen en leg uit hoe ik werk. Samen kijken we wat je wilt bereiken en welke therapie het beste bij je past. Het is een open gesprek waarin je je verhaal kunt delen, en we zorgen dat je je op je gemak voelt.
Hoe weet ik of therapie iets voor mij is?
Als je merkt dat je vastloopt door somberheid, angsten, trauma of andere klachten, kan therapie helpen. Het is bedoeld voor iedereen die meer grip wil krijgen op gedachten, gevoelens of gedrag. Twijfel je? We kunnen altijd een kennismaking plannen om te kijken of het klikt en of therapie bij je past.
Welke therapie is geschikt voor mijn klachten?
Dat hangt af van wat je doormaakt. Voor trauma kan EMDR of NET effectief zijn, terwijl CGT goed werkt bij angsten of depressie. VRET is bijvoorbeeld handig voor specifieke fobieën. In de intake bespreken we jouw situatie en kiezen we een aanpak die aansluit, zoals ACT, CGT, EMDR, VRET of NET.
Hoe lang duurt een behandeling?
De duur per sessie is ca 60 minuten. Sommige mensen hebben aan een paar sessies genoeg, zoals bij EMDR voor een enkel trauma. Voor complexere problemen, zoals depressie of stoornissen, kan het langer duren, bijvoorbeeld 6 tot 12 sessies of meer. We stellen samen een plan op en evalueren regelmatig hoe het gaat.
Is alles wat ik vertel vertrouwelijk?
Ja, absoluut. Als GZ-psycholoog ben ik gebonden aan een beroepsgeheim. Alles wat je deelt, blijft tussen ons, tenzij er sprake is van direct gevaar voor jou of anderen. Ik bespreek dit altijd eerst met je, zodat je weet waar je aan toe bent.
Moet ik iets voorbereiden voor een sessie?
Je hoeft niets speciaals te doen. Het helpt als je open bent over wat je voelt of meemaakt, maar je hoeft geen kant-en-klaar verhaal te hebben. Soms is het handig om vooraf na te denken over wat je wilt bespreken, maar ik begeleid je tijdens de sessie om je gedachten op een rijtje te krijgen.
Wat als ik niet precies weet wat er aan de hand is?
Veel mensen weten niet precies waarom ze zich somber, angstig of vastgelopen voelen. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat je nodig hebt. Je hoeft niet alles al te begrijpen – daar is therapie juist voor.
Wordt de therapie vergoed door mijn zorgverzekering?
Als GZ-psycholoog bied ik therapie voor lichte problemen en zonder verwijsbrief. Dit wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Andere psychologische behandeling loopt via andere praktijken. Deze zorg wordt vaak (deels) vergoed wordt vanuit de basisverzekering, maar dit hangt af van je verzekering en de verwijzing van de huisarts. Ik raad je aan om dit bij je verzekeraar te checken. Ik kan je ook helpen met informatie over hoe dit werkt.
Wat als ik me niet op mijn gemak voel tijdens de therapie?
Het is belangrijk dat je je veilig voelt. Als iets niet goed voelt, kun je dat altijd aangeven, en dan kijken we samen hoe we het anders kunnen aanpakken. Therapie is een samenwerking, en ik zorg ervoor dat jij je gehoord en gerespecteerd voelt. Als het echt niet klikt, kunnen we bespreken wat de beste stap voor je is.
