EMDR- Eye Movement Desensitisation and Reprocessing

EMDR, oftewel Eye Movement Desensitisation and Reprocessing, is een krachtige therapie die helpt om nare ervaringen of traumatische gebeurtenissen te verwerken. Als je last hebt van herinneringen die steeds terugkomen, zoals een ongeluk, verlies of een andere ingrijpende gebeurtenis, kan EMDR je helpen om de emotionele lading daarvan te verminderen. Het doel is dat je de herinnering kunt oproepen zonder dat je er nog zo heftig door geraakt wordt.

Hoe werkt het?

Tijdens EMDR vraag ik je om aan de nare gebeurtenis te denken, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak doet, zoals het volgen van mijn vingers met je ogen of het luisteren naar geluidjes. Dit helpt je hersenen om de herinnering anders op te slaan, waardoor de emoties en spanning die eraan vastzitten afnemen. Het is geen lange praatsessie, maar een gerichte aanpak waarbij je stap voor stap de gebeurtenis verwerkt.

EMDR is vooral effectief bij trauma, maar kan ook helpen bij angsten of andere klachten die verbonden zijn aan specifieke herinneringen. Het is een intense maar vaak snelle therapie, en ik begeleid je zorgvuldig om te zorgen dat je je veilig voelt tijdens het proces. Samen werken we eraan dat je weer meer rust en ruimte in je hoofd krijgt.